Se trata de un producto sanitario. Utilícelo de acuerdo con las instrucciones de uso o la etiqueta.
Uno de los aspectos clave de la salud y el bienestar es un sueño reparador. La elección correcta del colchón puede marcar una diferencia significativa en el confort de su descanso nocturno. ¿Cómo elegir un modelo que responda a sus expectativas?
¿Por qué cambiar su colchón por uno nuevo?
A menudo no nos damos cuenta de hasta qué punto el estado de un colchón afecta a la calidad de nuestro sueño. Aunque a primera vista tenga buen aspecto, con el paso de los años pierde sus propiedades: elasticidad, elasticidad o capacidad para sostener el cuerpo adecuadamente. Como resultado del uso diario, las capas internas se desgastan, dando lugar a desniveles y puntos de presión, que pueden reducir significativamente el confort. También conviene prestar atención a la higiene del sueño. El polvo, los ácaros y otros alérgenos pueden acumularse en el colchón, lo que puede afectar a la calidad del descanso de las personas sensibles. Un cuidado adecuado y el uso de fundas antialérgicas ayudan a reducir este problema, pero al cabo de unos años, incluso el mejor modelo se convierte en un caldo de cultivo para los microorganismos. Se recomienda sustituir el colchón cada 7-10 años, pero hay situaciones en las que merece la pena hacerlo antes. Si nota que cada vez se despierta con más frecuencia con dolor de espalda, tiene dificultades para conciliar el sueño o se siente cansado a pesar de haber dormido lo suficiente, es señal de que su colchón ya no ofrece el soporte adecuado. Los modelos modernos ofrecen toda una serie de tecnologías para mejorar la calidad de su descanso.
Tipos de colchones: ¿qué modelo le conviene más?
Elegir un colchón no es una decisión sencilla, ya que existen muchos modelos diferentes en el mercado, cada uno con sus propias características. Es una buena idea familiarizarse con los tipos básicos de colchones y luego adaptarlos a sus necesidades individuales. Entre ellos están:
- colchones de espuma:se caracterizan por su capacidad para adaptarse a los contornos del cuerpo. Utilizan distintos tipos de espuma, como la alta elasticidad, la termoelasticidad o el poliuretano. Los modelos con espuma termoelástica reaccionan al calor del cuerpo, adaptándose gradualmente a la silueta, lo que reduce los puntos de presión (como en el caso del colchón Hilding Salsa, que combina Flexifoam con 7 zonas de firmeza y espuma Visco termoelástica).
- colchones de muelles (ensacados): los modelos modernos de muelles ya no se parecen a las versiones clásicas conocidas de hace años. Cada muelle está colocado en un bolsillo separado, lo que hace que funcionen independientemente unos de otros (esto se puede ver en el ejemplo del colchón Flamenco de Hilding). Esto permite que el colchón se adapte a la forma del cuerpo y minimiza el efecto de la transferencia de movimiento, algo importante para las parejas que duermen juntas.
- colchones híbridos:combinan las ventajas de la espuma, el látex y los muelles. Estos tipos de colchón proporcionan un soporte y un confort óptimos, al tiempo que ofrecen una buena circulación del aire y estabilidad. Es una solución versátil para quienes buscan comodidad.
Firmeza del colchón: ¿cómo elegir el adecuado?
Uno de los factores que más influyen en el confort del sueño es la firmeza del colchón. Un nivel adecuado de firmeza puede favorecer un apoyo estable del cuerpo durante el descanso. Los colchones se clasifican según la escala de firmeza:
- blandos : destinados a personas de menos de 60 kg y niños. Se adaptan bien al cuerpo, pero pueden causar sensación de hundimiento en personas de más de 60 kg.
- medio : adecuado para personas de hasta 80 kg, proporciona un buen apoyo y hace que el sueño sea confortable. Algunos ejemplos son el Hilding Dance.
- duro –la opción más popular, recomendada para personas que pesan entre 80 y 100 kg, pero las personas más ligeras pueden descansar en él igual de bien si prefieren dormir en una superficie más firme. Ofrecen un equilibrio entre flexibilidad y estabilidad.
- extra firmes : recomendados para personas de más de 100 kg, ya que proporcionan un soporte sólido y evitan que el colchón se hunda. Se trata, por ejemplo, de un modelo con categoría de producto sanitarioHildingPasodoble.
Los que duermen de lado deben elegir colchones más blandos que reduzcan la presión sobre las caderas y los hombros. Por el contrario, los que duermen boca arriba o boca abajo pueden preferir modelos más firmes que mantengan las curvas naturales de la columna vertebral en la posición correcta. Aun así, elegir la firmeza adecuada depende sobre todo de las sensaciones del individuo y del peso del usuario.
El sueño desempeña un papel importante en la vida cotidiana, por lo que merece la pena elegir un colchón que se adapte a sus preferencias.
Este artículo ha sido elaborado en colaboración con Sleeping Expert.
Hilding Pasodoble es un colchón con propiedades que favorecen el proceso de rehabilitación de los defectos posturales. Fabricante: HildingAnders Polska Sp. z o.o.
HildingSalsa es un colchón con propiedades que previenen las úlceras por presión. Fabricante: Hilding Anders Polska Sp. z o.o.
ARTÍCULO PATROCINADO
