Zadbaj o lepszy sen – poradnik wyboru idealnego materaca

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Jednym z kluczowych aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia jest regenerujący sen.Właściwy wybór materaca może znacząco wpłynąć na komfort nocnego odpoczynku. Jak więc wybrać model, który spełni Twoje oczekiwania?

Dlaczego warto wymienić materac na nowy?

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak duży wpływ na jakość snu ma stan materaca. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wygląda dobrze, z biegiem lat traci swoje właściwości – sprężystość, elastyczność czy też zdolność do prawidłowego podparcia ciała. W wyniku codziennego użytkowania wewnętrzne warstwy ulegają zużyciu, co prowadzi do powstawania nierówności i punktów nacisku, przez co może znacząco obniżyć się komfort wypoczywania. Warto też zwrócić uwagę na higienę snu. W materacu mogą gromadzić się kurz, roztocza oraz inne alergeny, co może wpływać na jakość odpoczynku osób wrażliwych. Właściwa pielęgnacja, a także stosowanie pokrowców antyalergicznych pomagają ograniczyć ten problem, ale po kilku latach nawet najlepszy model staje się siedliskiem mikroorganizmów. Zaleca się wymianę materaca co 7–10 lat, ale są sytuacje, w których warto to zrobić wcześniej. Jeśli zauważasz, że coraz częściej budzisz się z bólem pleców, masz trudności z zasypianiem lub czujesz zmęczenie mimo odpowiedniej długości snu, to sygnał, że Twój materac nie gwarantuje już właściwego wsparcia. Nowoczesne modele oferują szereg technologii poprawiających jakość wypoczynku.

Rodzaje materacy – który model będzie najlepszy dla Ciebie?

Wybór materaca nie jest prostą decyzją, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli, z których każdy ma swoje unikalne cechy. Warto zapoznać się z podstawowymi rodzajami materacy, a następnie dopasować je do swoich indywidualnych potrzeb. A do nich zalicza się:

• materace piankowe– charakteryzują się zdolnością dopasowania do konturów ciała. Wykorzystują różne rodzaje pianek, takie jak wysokoelastyczna, termoelastyczna czy poliuretanowa. Modele z pianką termoelastyczną reagują na ciepło ciała, stopniowo dopasowując się do sylwetki, co redukuje punkty nacisku (jak w przypadku materaca Hilding Salsa, który łączy piankę Flexifoam z 7 strefami twardości oraz termoelastyczną pianką Visco).
• materace sprężynowe (kieszeniowe)– nowoczesne modele sprężynowe nie przypominają już klasycznych wersji znanych sprzed lat. Każda sprężyna umieszczona jest w osobnej kieszeni, co sprawia, że pracują one niezależnie od siebie (można to zobaczyć na przykładzie materaca Hilding Flamenco). Dzięki temu materac dostosowuje się do kształtu ciała i minimalizuje efekt przenoszenia ruchów, co jest istotne dla par śpiących razem.
• materace hybrydowe– łączą zalety pianki, lateksu i sprężyn. Tego typu materace zapewniają optymalne podparcie, a także wygodę, oferując jednocześnie dobrą cyrkulację powietrza oraz stabilność. To uniwersalne rozwiązanie dla osób poszukujących komfortu.

Twardość materaca – jak dobrać odpowiednią?

Jednym z najważniejszych czynników wpływających na komfort snu jest twardość materaca. Odpowiedni poziom twardości może wspierać stabilne podparcie ciała podczas odpoczynku. Materace klasyfikuje się według skali twardości:

• miękkie – przeznaczone dla osób o wadze poniżej 60 kg oraz dzieci. Dobrze dopasowują się do ciała, ale mogą powodować uczucie zapadania u osób ważących więcej niż 60 kg.
• średnie – odpowiednie dla osób o wadze do 80 kg, zapewniają dobre podparcie, a jednocześnie wygodę snu. Za przykład posłuży tutaj np. Hilding Dance.
• twarde– najczęściej wybierane, polecane osobom o wadze 80–100 kg, jednak równie dobrze mogą wypoczywać na nim osoby lżejsze, jeśli preferują sen na twardszym podłożu. Oferują balans między elastycznością a stabilnością.
• bardzo twarde – rekomendowane dla osób ważących powyżej 100 kg, ponieważ zapewniają solidne wsparcie i zapobiegają zapadaniu się materaca. Jest to np. model ze statusem wyrobu medycznegoHilding Pasodoble.

Osoby śpiące na boku powinny wybierać materace bardziej miękkie, które zmniejszają nacisk na biodra i ramiona. Natomiast śpiący na plecach lub brzuchu mogą preferować twardsze modele, które utrzymują naturalne krzywizny kręgosłupa w odpowiedniej pozycji. Jednak mimo to wybór odpowiedniej twardości zależy głównie od indywidualnych odczuć oraz wagi użytkownika.

Sen odgrywa ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto wybrać materac dostosowany do swoich preferencji.

Artykuł powstał we współpracy z Sleeping Expert.

Hilding Pasodoble to materac o właściwościach wspomagających proces rehabilitacji wad postawy. Producent: Hilding Anders Polska Sp. z o.o.
Hilding Salsa to materac o właściwościach przeciwdziałania odleżyn. Producent: Hilding Anders Polska Sp. z o.o.

ARTYKUŁ SPONSOROWANY